La citrulline doitg-elle être prise avant ou après l’entraînement ?

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La citrulline est un acide aminé qui est produit lorsque l’ornithine d’acide aminé se combine avec le phosphate de carbamoyle. Cela se produit pendant le cycle de l’urée, une façon dont le corps élimine les déchets azotés. On pense que l’excès de citrulline provenant de la supplémentation met le cycle de l’urée en surmultiplication, aspirant … Lire la suite La citrulline doitg-elle être prise avant ou après l’entraînement ?

Comment bien doser la citrulline pour un entrainement sportif ?

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La citrulline est un acide aminé fabriqué naturellement dans le corps, présent dans les aliments et disponible comme complément alimentaire. L’augmentation de votre apport peut avoir des effets bénéfiques sur la santé et la performance physique. Elle peut augmenter le flux sanguin en augmentant la production d’oxyde nitrique. Il peut également produire des effets positifs … Lire la suite Comment bien doser la citrulline pour un entrainement sportif ?