Les sportifs doivent-ils prendre de la citrulline ?

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BCAA, protéines, arginine, leucine dans le monde de la musculation de nombreux acides aminés sont populaires. La leucine un acide aminé dit essentiel, c’est-à-dire qu’il n’est pas produit par l’organisme, ou du moins pas suffisamment. Ces acides nous aident à créer du muscle. Pourquoi prendre de la citrulline ? La citrulline est un acide aminé non … Lire la suite Les sportifs doivent-ils prendre de la citrulline ?

La citrulline est-elle dangereuse pour les sportifs ?

personne faisant du rameur dans une salle de sport

La citrulline est de plus en plus présente dans le monde du sport, cependant de nombreuses questions résident autour de ce complément alimentaire. La citrulline fait partie du cycle de l’urée, il est donc important de connaître les risques d’une surconsommation de citrulline. Arginine, déshydratation et hypotension Si vous êtes déjà déshydraté par la transpiration, … Lire la suite La citrulline est-elle dangereuse pour les sportifs ?

L’arginine et le sport, un duo gagnant ?

sportif soulevé de terre

L’arginine est l’un des nombreux acides aminés dont le corps a besoin pour fonctionner correctement. Comme d’autres acides aminés, l’arginine joue un rôle dans la construction des protéines. Le corps peut utiliser la protéine pour aider à développer les muscles et à reconstruire les tissus. En conséquence, les chercheurs ont étudié l’efficacité de la L-arginine … Lire la suite L’arginine et le sport, un duo gagnant ?

Qu’est-ce que la citrulline ?

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Le nom citrulline vient du latin citrullus qui signifie pastèque. Ce composé a été isolé pour la première fois en 1930. La citrulline est un acide aminé non essentiel qui intervient dans le cycle de l’urée et se forme à l’intérieur des mitochondries à partir de l’ ornithine ou de la glutamine . Une fois la citrulline formée, elle sort des mitochondries pour … Lire la suite Qu’est-ce que la citrulline ?

Citrulline, arginine ou BCAA ?

compléments alimentaires

Il existe de nombreux compléments alimentaires sur le marché. La plus grosse partie est réservée pour les sportifs. Effectivement lorsque la plupart des gens ne cherchent qu’à corriger leurs carences et équilibrer leur nutrition, le monde du sport est plus exigeant cherchant l’amélioration continue. Cependant, les compléments alimentaires n’ont pas tous les mêmes propriétés et … Lire la suite Citrulline, arginine ou BCAA ?